Hem de combatre un dels efectes del confinament que és el sedentarisme. Encara que el nostre ritme de vida canviï hem d’intentar crear noves rutines que ens mantinguin actius.
Et convidem a seguir la proposta d’entrenaments de Les Mills, un dels nostres proveïdors de fitness. Pots accedir a aquestes a través de la nostra app CNAB.
Tenen sessions d’entre 10 i 30 minuts de Bodycombat, HIIT, Postparto, Dance, Mindfulness i tècnica de Bodypump.
No oblidem que practicar exercici redueix l’estrès, alleuja l’ansietat i ens manté desperts física i mentalment.
Tot i que a la distància ens importa la teva salut. Queda’t a casa però que no pari l’activitat física.
#famíliaCNAB #ENTRENAACASA