Tenemos que combatir uno de los efectos del confinamiento que es el sedentarismo. Aunque nuestro ritmo de vida cambie hemos de intentar crear nuevas rutinas que nos mantengas activos.
Te invitamos a seguir la propuesta de entrenamientos de Les Mills, uno de nuestros proveedores de fitness. Puedes acceder a ellos a través de nuestra app CNAB.
Tienen sesiones de entre 10 y 30 minutos de Bodycombat, HIIT, Postparto, Dance, Mindfulness y técnica de Bodypump.
No olvidemos que practicar ejercicio reduce el estrés, alivia la ansiedad y nos mantiene despiertos física y mentalmente.
Aún en la distancia nos importa tu salud. Quédate en casa pero que no pare la actividad física.
#familiaCNAB #ENTRENAACASA